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Piloxing & Aérodance

Qu’est-ce que le Piloxing

Le Piloxing est un nouveau programme d’exercice qui combine efficacement le pilates avec la boxe.Cette nouvelle tendance a déjà gagné les fans partout dans le monde, l’un d’eux étant la célèbre chanteuse Hillary Duff, qui, avec l’aide de Piloxing a enlevé les kilos de sa grossesse.

Quelques mots sur le Piloxing

Le Piloxing a été créé par l’instructrice de nombreux célèbres et danseuse de la Suède, Viveca Jensen, qui a entrepris la formation de nombreuses célébrités et connaît très bien les besoins du corps et la manière d’obtenir un corps tonique, mince et bien fait.

Donc, elle a créé le Piloxing, une combinaison très réussie d’exercices pilates, box et danse qui exerce tout le corps et tous les muscles aussi efficacement. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories par heure de formation.

Entrainement Piloxing

Chaque leçon dure environ 45 mn. Au début on fait le warm-up (échauffement) et la préparation des muscles qui dure de 5 à 6 minutes.

Lors d’un cours de Piloxing, l’objectif est d’atteindre la force et la vitesse de mouvements et de réaction souhaité dans le boxe, la polyvalence et la flexibilité nécessaire pour le pilates avec le mouvement et la liberté de la danse. Tout cela vise à stimuler les muscles du corps entier et à le serrer efficacement, directement et très activement.

Le résultats sont améliorés encore, si la séance d’entraînement de Piloxing, est faite avec l’aide des gants de boxe et des poids qui maximisent les résultats.

Qu’est-ce que l’Aérodance
L’Aérodance est comme son nom l’indique, à mi-chemin, entre la Danse et l’Aérobic.
Déplacements chorégraphiés, avec des variétés de mouvements, de rythmes et d’intensité.

Avec l’Aérodance, non seulement vous améliorerez vos capacités cardio-vasculaires, mais en même temps, vous révélerez vos talents sur des chorégraphies créées spécialement pour ce cours et différentes chaque mois… 

Ne laissez personne vous raconter.. Et venez vivre ça !

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